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Super hero Mission

In CrossFit Powerville crediamo che ogni persona sia un super eroe nella propria quotidianità. Il nostro obbiettivo è rendervi consapevoli dei vostri super poteri ed insegnarvi ad affrontare ogni sfida grazie alla metodologia CrossFit e la nostra professionalità.

Entra in Powerville, oggi così come sei. Non importa quale sia il tuo attuale livello di esperienza di fitness o forma fisica. Ti muoverai bene e in sicurezza, affiancato da noi.

What is CrossFit

Il CrossFit è una metodologia di allenamento basata sulla pratica di movimenti funzionali, ad alta intensità e sempre variati. L’ obiettivo è sviluppare un condizionamento muscolare e metabolico, favorendo inoltre il benessere psicologico e mentale. Questo porterà in generale a migliorare lo stato di salute e la qualità di vita di coloro che lo praticano.

Anni di esperienza
Mq. Floor
MQ. di spogliatoi
Metri di rig

MEET THE COACHES

STEFANO MIGLIORINI

Essere Resilienti, imparare ad essere pronti a reagire di fronte alle avversità, in qualsiasi momento, in qualsiasi condizione. Questo è ciò che significa per me questo sport ed è il motivo per cui lo pratico come atleta ed insegno come coach.

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Atleta di CrossFit classe 89. Dal 2012 al 2018 ha partecipato come CrossFit Regional competitor. Dal 2017 al 2020 ha detenuto il titolo di Fittest in Italy e nel 2019 ha rappresentato l'Italia ai CrossFit Games.

ALESSANDRA NURRA

Pratico ed insegno CrossFit da più di 10 anni. La mia motivazione più grande è riuscire a trasmettere la passione che ho per questa fantastica disciplina e aiutare tutti coloro che qui vogliono migliorare la qualità della loro vita attraverso il fitness.

Certificazioni: CrossFit L2, CrossFit Kids, CrossFit Gymnastics, CrossFit Weightlifting, Allenatore tecnico FIPE, Strength Expert Federazione Italiana Powerlifting, Diploma in Performance Nutrition (IOPN)

Speciality classes

Le speciality classes sono sessioni di allenamento specifiche che si concentrano su aspetti particolari del CrossFit, come il sollevamento pesi olimpico, la ginnastica e la capacità aerobica. Queste classi aiutano gli atleti a migliorare abilità specifiche e a raggiungere obiettivi mirati nel contesto dell'allenamento CrossFit.

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Gymnastic

Nel CrossFit sono i movimenti praticati a corpo libero (es: pull-ups, push ups, verticali, ecc) utilizzando anelli, sbarre, parallettes, o supporto pavimento/muro ecc… Qui imparerai tecniche, progressioni e lavori accessori per migliorare la tua abilità nei movimenti di ginnastica e sviluppare forza, potenza, coordinazione, equilibrio e flessibilità

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Body building

Costruisci la tua armatura! Questa lezione ti aiuterà a sviluppare controllo motorio e ipertrofia mixando i tradizionali esercizi di body building con movimenti funzionali che renderanno questa classe dinamica e divertente.

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Weightlifting

Rivolto ai crossfitter che vogliono migliorare i movimenti del sollevamento olimpico (snatch e clean & jerk) attraverso tecniche, skills e un WOD dedicato

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Super hero

In Powerville la domenica non si riposa affatto….Preparati al WOD più sfidante della settimana!!!

TIME TABLE

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
07.00
CrossFit
07.00
08.00
Hyrox
07.00
08.00
CrossFit
07.00
08.00
CrossFit
07.00
08.00
CrossFit
07.00
08.00
08.00
CrossFit
08.00
09.00
Hyrox
08.00
09.00
Cardio pump
08.00
09.00
CrossFit
08.00
09.00
CrossFit
08.00
09.00
09.00
10.00
CrossFit
10.00
11.00
Super Hero
10.30
11.30
11.00
CrossFit
11.00
12.00
12.00
13.00
CrossFit
13.00
14.00
CrossFit
13.00
14.00
Hyrox
13.00
14.00
CrossFit
13.00
14.00
CrossFit
13.00
14.00
14.00
15.00
16.00
17.00
CrossFit
17.00
18.00
CrossFit
17.00
18.00
CrossFit
17.00
18.00
Cardio pump
17.00
18.00
Hyrox
17.00
18.00
18.00
Weightlifting
18.00
19.00
Body Building
18.00
19.00
CrossFit
18.00
19.00
CrossFit
18.00
19.00
CrossFit
18.00
19.00
19.00
CrossFit
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
Gymnastics
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
20.00
Hyrox
20.00
21.00
CrossFit
20.00
21.00
CrossFit
20.00
21.00
CrossFit
20.00
21.00

Monday

  • CrossFit
    07.00 - 08.00
  • CrossFit
    08.00 - 09.00
  • CrossFit
    13.00 - 14.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • Weightlifting
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • Hyrox
    20.00 - 21.00

Tuesday

  • Hyrox
    07.00 - 08.00
  • Hyrox
    08.00 - 09.00
  • CrossFit
    13.00 - 14.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • Body Building
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Wednesday

  • CrossFit
    07.00 - 08.00
  • Cardio pump
    08.00 - 09.00
  • Hyrox
    13.00 - 14.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00

Thursday

  • CrossFit
    07.00 - 08.00
  • CrossFit
    08.00 - 09.00
  • CrossFit
    13.00 - 14.00
  • Cardio pump
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • Gymnastics
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Friday

  • CrossFit
    07.00 - 08.00
  • CrossFit
    08.00 - 09.00
  • CrossFit
    13.00 - 14.00
  • Hyrox
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Saturday

  • CrossFit
    10.00 - 11.00
  • CrossFit
    11.00 - 12.00

Sunday

  • Super Hero
    10.30 - 11.30
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
07.00
CrossFit
07.00
08.00
CrossFit
07.00
08.00
CrossFit
07.00
08.00
CrossFit
07.00
08.00
08.00
CrossFit
08.00
09.00
CrossFit
08.00
09.00
CrossFit
08.00
09.00
09.00
10.00
CrossFit
10.00
11.00
11.00
CrossFit
11.00
12.00
12.00
13.00
CrossFit
13.00
14.00
CrossFit
13.00
14.00
CrossFit
13.00
14.00
CrossFit
13.00
14.00
14.00
15.00
16.00
17.00
CrossFit
17.00
18.00
CrossFit
17.00
18.00
CrossFit
17.00
18.00
18.00
CrossFit
18.00
19.00
CrossFit
18.00
19.00
CrossFit
18.00
19.00
19.00
CrossFit
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
20.00
CrossFit
20.00
21.00
CrossFit
20.00
21.00
CrossFit
20.00
21.00

Monday

  • CrossFit
    07.00 - 08.00
  • CrossFit
    08.00 - 09.00
  • CrossFit
    13.00 - 14.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00

Tuesday

  • CrossFit
    13.00 - 14.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Wednesday

  • CrossFit
    07.00 - 08.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00

Thursday

  • CrossFit
    07.00 - 08.00
  • CrossFit
    08.00 - 09.00
  • CrossFit
    13.00 - 14.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Friday

  • CrossFit
    07.00 - 08.00
  • CrossFit
    08.00 - 09.00
  • CrossFit
    13.00 - 14.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Saturday

  • CrossFit
    10.00 - 11.00
  • CrossFit
    11.00 - 12.00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
07.00
Hyrox
07.00
08.00
08.00
Hyrox
08.00
09.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
Hyrox
13.00
14.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Hyrox
17.00
18.00
18.00
19.00
20.00
Hyrox
20.00
21.00

Monday

  • Hyrox
    20.00 - 21.00

Tuesday

  • Hyrox
    07.00 - 08.00
  • Hyrox
    08.00 - 09.00

Wednesday

  • Hyrox
    13.00 - 14.00

Friday

  • Hyrox
    17.00 - 18.00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
18.00
Body Building
18.00
19.00

Tuesday

  • Body Building
    18.00 - 19.00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
18.00
Weightlifting
18.00
19.00

Monday

  • Weightlifting
    18.00 - 19.00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
10.00
Super Hero
10.30
11.30
11.00

Sunday

  • Super Hero
    10.30 - 11.30
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
19.00
Gymnastics
19.00
20.00

Thursday

  • Gymnastics
    19.00 - 20.00
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
08.00
Cardio pump
08.00
09.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Cardio pump
17.00
18.00

Wednesday

  • Cardio pump
    08.00 - 09.00

Thursday

  • Cardio pump
    17.00 - 18.00
No events disponibile!

Pricing plans

Mensile

130
  • Student / F.O €110

Trimestrale

350
  • Student / F.O €300

Semestrale

650
  • Student / F.O €550

Annuale

1.100
  • Student / F.O €1.000

Drop In

20
  • Student / F.O €20

10 Ingressi

160
  • Student / F.O €130

Open Gym Premium

1.700
  • Ingresso libero anche durante le classi con prenotazione

Open Gym Basic

1.300
  • Ingresso al di fuori dell'orario delle classi senza prenotazione