Super hero Mission
In CrossFit Powerville crediamo che ogni persona sia un super eroe nella propria quotidianità. Il nostro obbiettivo è rendervi consapevoli dei vostri super poteri ed insegnarvi ad affrontare ogni sfida grazie alla metodologia CrossFit e la nostra professionalità.
Entra in Powerville, oggi così come sei. Non importa quale sia il tuo attuale livello di esperienza di fitness o forma fisica. Ti muoverai bene e in sicurezza, affiancato da noi.
What is CrossFit
Il CrossFit è una metodologia di allenamento basata sulla pratica di movimenti funzionali, ad alta intensità e sempre variati. L’ obiettivo è sviluppare un condizionamento muscolare e metabolico, favorendo inoltre il benessere psicologico e mentale. Questo porterà in generale a migliorare lo stato di salute e la qualità di vita di coloro che lo praticano.
Anni di esperienza
Mq. Floor
MQ. di spogliatoi
Metri di rig
MEET THE COACHES
STEFANO MIGLIORINI
Essere Resilienti, imparare ad essere pronti a reagire di fronte alle avversità, in qualsiasi momento, in qualsiasi condizione. Questo è ciò che significa per me questo sport ed è il motivo per cui lo pratico come atleta ed insegno come coach.
Atleta di CrossFit classe 89. Dal 2012 al 2018 ha partecipato come CrossFit Regional competitor. Dal 2017 al 2020 ha detenuto il titolo di Fittest in Italy e nel 2019 ha rappresentato l'Italia ai CrossFit Games.
ALESSANDRA NURRA
Pratico ed insegno CrossFit da più di 10 anni. La mia motivazione più grande è riuscire a trasmettere la passione che ho per questa fantastica disciplina e aiutare tutti coloro che qui vogliono migliorare la qualità della loro vita attraverso il fitness.
Certificazioni: CrossFit L2, CrossFit Kids, CrossFit Gymnastics, CrossFit Weightlifting, Allenatore tecnico FIPE, Strength Expert Federazione Italiana Powerlifting, Diploma in Performance Nutrition (IOPN)
Speciality classes
Le speciality classes sono sessioni di allenamento specifiche che si concentrano su aspetti particolari del CrossFit, come il sollevamento pesi olimpico, la ginnastica e la capacità aerobica. Queste classi aiutano gli atleti a migliorare abilità specifiche e a raggiungere obiettivi mirati nel contesto dell'allenamento CrossFit.
Gymnastic
Nel CrossFit sono i movimenti praticati a corpo libero (es: pull-ups, push ups, verticali, ecc) utilizzando anelli, sbarre, parallettes, o supporto pavimento/muro ecc… Qui imparerai tecniche, progressioni e lavori accessori per migliorare la tua abilità nei movimenti di ginnastica e sviluppare forza, potenza, coordinazione, equilibrio e flessibilità
Powerlifting
Attraverso l’allenamento dei “BIG 3” squat, panca e stacco da terra, costruisci una solida base di forza generale che migliorerà notevolmente anche la tua efficenza nel CrossFit
Body building
Costruisci la tua armatura! Questa lezione ti aiuterà a sviluppare controllo motorio e ipertrofia mixando i tradizionali esercizi di body building con movimenti funzionali che renderanno questa classe dinamica e divertente.
Weightlifting
Rivolto ai crossfitter che vogliono migliorare i movimenti del sollevamento olimpico (snatch e clean & jerk) attraverso tecniche, skills e un WOD dedicato
Endurance
Sviluppa la tua capacità aerobica con un workout lungo e di intensità moderata. Qui ti aspetteranno row, bike, ski erg e corsa mixati a movimenti a corpo libero o con sovraccarichi leggeri per migliorare la tua resistenza cardiorespiratoria, aumentando la capacità polmonare.
Super hero
In Powerville la domenica non si riposa affatto….Preparati al WOD più sfidante della settimana!!!
TIME TABLE
Pricing plans
Mensile
- Student / F.O €110
Trimestrale
- Student / F.O €300
Semestrale
- Student / F.O €550
Annuale
- Student / F.O €1.000
Drop In
- Student / F.O €20
10 Ingressi
- Student / F.O €130
Open Gym Premium
- Ingresso libero anche durante le classi con prenotazione
Open Gym Basic
- Ingresso al di fuori dell'orario delle classi senza prenotazione